Početna anksioznost, 5 lijekova za prevladavanje agitacije prije putovanja

Početna anksioznost, 5 lijekova za prevladavanje agitacije prije putovanja

Dugo čekani praznik često uzrokuje stres: mnoge žene, na primjer, pate od tjeskoba od odlaska za različite razloge koji često imaju puno veze s kontrolnom manijom. Pogledajmo što su strategije i lijekove za prevladavanje agitacije prije putovanja.

Netko bi se mogao pitati zašto su ikad bili uznemiren prije odlaska na godišnji odmor.Malo je pričati o tome, a ipakanksioznost prije odlaska postoji i prava je stvar koju mnogi pate. Problem vrlo često nije sam odlazak, već sve što se događa oko blagdana, tako da problemi rada ostaju na čekanju ili ideja o odlasku na odmor s novom grupom ili par prijatelja s kojima nikada nismo proveo je mnogo vremena. Pogledajmo što može biti savjete i lijekove kako biste prevladali agitaciju prije putovanja.

Pronađite psihologa

Poboljšane organizacije često nas tjeraju u zabrinutost: ideja dnevnog odmora bez planiranja bilo kakvih i bez rasporeda za nekoga može biti idealna, za one koji se žele opustiti bez neočekivanih događaja i bez rješavanja neočekivanih problema to može samo biti izvor tjeskobe, Ako osjetite potrebu, pokušajte planirati najvažnije aspekte, a zatim prebacite se, prebacite na muzeje i sve što ako planirate učiniti vaš odmor lakšim i opuštajućim.

Vrlo često se anksioznost stvara idejom povratka u ured ili jednostavno skorim rokovima koji ne mogu čekati i izazvati tjeskobu čak i kad nismo u uredu. Ako vam može pomoći, nakon što planirate aktivnosti koje će se obaviti tijekom blagdana, pokušajte pobijediti tjeskobu od odlaska pokušavajući planirati radne rokove, tako da povratak u ured ne samo da nije traumatičan, već prije svega ne vjerujete u nelagodu dok biste trebali uživati ​​u vašem odmoru.

Čak i kovčezi, rezervacije i svi aspekti odmora mogu nas u određenom smislu istaknuti, zahvaljujući našoj radnoj rutini koja ne ostavlja puno vremena za pripremu priprema. Pokušavamo napustiti ovu tjeskobu barem na godišnjem odmoru: ako nešto krene u krivu strpljenje, pokušajte također uživati ​​u dijelu priprema koji će odbrojavanje do odmora još više uzbuditi!

U redu je planirati, organizirati i imati smjernice za iskorištavanje vašeg odmora, ali to se ne bi trebalo učiniti doživite neočekivano s tjeskobom, Morate pokušati izaći iz vlastitih shema, popustiti užetu i naučiti kako upravljati malim programom.

 

Problem je u tome što se često pretvaramo da sve sami organiziramo, drugim riječima, to je apsurdna manija kontrole koja nas čini lošim životom i to nas dovodi dopotresivanje prije odlaska, Ako organiziramo odmor s obitelji ili prijateljima, pokušavamo delegirati neki aspekt organizacije drugima!

Pogledajte videozapis: Tablete i anksioznost – licno iskustvo 1/2

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: